Ваша заявка про заморозку прийнята. Оплату заморозки Ви зможете здійснити при наступному візиті в клуб. Чекаємо на тренуваннях!


Ваша анкета прийнята.

Дякуємо за реєстрацію. Ви зробили перший важливий крок до нового способу життя! Ми зателефонуємо Вам і повідомимо про дату проведення співбесід. У випадку якщо Ви не отримали лист підтвердження на Ваш email, зателефонуйте будь ласка нам 096 92 07 373.

Розвивайтесь разом з Manhatttan Fitness Club!

Фітнес-класи:

Фітнес-класи не тільки дадуть потрібне динамічне навантаження, на них Ви також дізнаєтесь багато нового про своє тіло і отримаєте гарний настрій на весь день.

В нашому клубі є два зали для фітнес-класів по напрямах:

Назва тренування
Короткий опис тренування
Примітка
Аеробні класи
Step
Клас з використанням степ-платформ. Спрямований на вивчення основних кроків степ-аеробіки та вміння поєднувати їх у різноманітні комбінації.
Клас для всіх рівнів підготовки
Step Dance
Високоінтенсивний клас з використанням однієї- двох степ-платформ. Спрямований на вивчення модифікацій основних кроків степ-аеробіки та поєднання їх у різноманітні цікаві комбінації. Тренується кардіо система, координація та витривалість.
Клас середнього та високого рівня підготовки
Cycle Interval
Високоінтенсивний клас на стаціонарних велотренажерах, який імітує велогонку. Тренує кардіoвитривалість
Клас середнього та високого рівня підготовки
Силові класи
Super Sculpt
Клас з використанням додаткового обладнання. Спрямований на пропрацювання усіх груп м’язів. Сприяє зниженню маси тіла та моделюванню фігури.
Клас для всіх рівнів підготовки
ABT
Клас спрямований на тренування м'язів стегон, сідниць, ніг та черевного пресу. Сприяє моделюванню нижньої частини тіла.
Клас для всіх рівнів підготовки
ABT Super Power
Клас з використанням додаткового обладнання. Клас спрямований на тренування м'язів стегон, сідниць, ніг та черевного пресу. Сприяє моделюванню нижньої частини тіла.
Клас для всіх рівнів підготовки
Super Press
Клас спрямований на глибоке тренування м’язів черевного пресу та нижньої частини спини. Можливе використання додаткового обладнання.
Клас для всіх рівнів підготовки
Upper Body
Клас з використанням додаткового обладнання. Спрямований на тренування м’язів верхньої частини тіла.
Клас для всіх рівнів підготовки
TRX
Це система вправ на спеціальних підвісних петлях. Фітнес-програма, що дозволяє Вам розвинути силу, витривалість, координацію, відчуття рівноваги, гнучкість. Завдяки комплексному впливу на всі м'язи вашого тіла та опрацювання м'язів-стабілізаторів, заняття HaTRX - це тренування функціонального характеру. Тренуючись зі спеціальними петлями, Ви не тільки підвищуєте свої функціональні здібності, а також активно спалюєте жири.
Клас для всіх рівнів підготовки
Класи змішаного формату
Total Body
Клас, що поєднує чергування аеробних та силових інтервалів. Тренується кардіореспіраторна та м’язова системи.
Клас середнього та високого рівня підготовки
Step’n’Sculpt
Клас з використанням степ-платформ. Поєднує чергування аеробних та силових інтервалів. Тренується кардіореспіраторна та м’язова системи.
Клас середнього та високого рівня підготовки
BOSU
Клас з використанням платформ BOSU. Багатофункціональне тренування, що прекрасно готує людину до повсякденних навантажень. Зміцнюється вестибулярний апарат, розвивається сила та витривалість, гнучкість та координація, покращується постава. Нестійка поверхня платформи вимагає утримання балансу, що стимулює роботу глибоких м’язів-стабілізаторів, які не працюють при звичайних силових навантаженнях.
Клас середнього та високого рівня підготовки
SLIDE
Клас з використанням платформ SLIDE Reebok. Своєрідне поєднання силових та аеробних вправ. Під час тренування ідеально пропрацьовуються медіальні та латеральні м’язи стегон, а також стабілізатори хребта та м'язи верхньої частини тіла. Заняття спрямовані на зміцнення серцево-судинної і дихальної систем, основних м'язів тіла і суглобів. рекомендовано людям з проблемами координації, надлишкової ваги, а також у період реабілітації після травм, для відновлення зв'язок і суглобів. SLIDE – кращий тренажер для комплексного поліпшення функціональних фізичних показників (витривалості, сили, координації, гнучкості) та тренування життєво важливих м'язів.
Клас середнього та високого рівня підготовки
CROSSFIT
Високоінтенсивне кругове тренування з використанням додаткового обладнання. Це програма, що включає в себе функціональні вправи високої інтенсивності, що постійно змінюються. Основна ціль заняття – це покращення загальної фізичної форми, реакції, витривалості і готовності до будь-яких життєвих ситуацій, що потребують активних фізичних дій. Короткий відпочинок між колами вправ під час тренування дозволяє значно підвищити метаболізм та пришвидшити процеси жироспалювання
Клас високого рівня підготовки
Cycle Power
Високоінтенсивний клас на стаціонарних велотренажерах з використанням додаткового обладнання, який імітує велогонку. Тренує кардіoвитривалість
Клас середнього та високого рівня підготовки
TAE-BO
Тай-бо – унікальна фітнес система в якій поєднуються західні та східні підходи до оздоровлення організму. Тай-бо – це синтез аеробіки та східних єдиноборств. Тай-бо поєднує карате, тайквондо, кікбоксинг, бокс і танцювальну аеробіку. Під час тренування тренується кардіосистема, координація та виносливість.
Клас середнього та високого рівня підготовки
Танцювальні класи
Dance Style
Клас, що поєднує у собі такі танцювальні напрямки як AeroDance, Hip Hop, Jazz Funk, Strit, Jazz Modern і т.д. Розвиває координацію, пластику рухів, покращує настрій, знімає емоційну напругу.
Клас для всіх рівнів підготовки
Belly Dance
Танець живота. Розвиває пластику і красу рухів, сприяє пропрацюванню глибоких м’язів живота, покращує настрій, знімає емоційну напругу.
Клас для всіх рівнів підготовки
ZUMBA
Це нова популярна фітнес-програма родом із Колумбії, що поєднує рухи з таких танців як Merengue, Salsa, Samba, Flamenco та ін. Zumba — це комбінація захоплюючого енергійного танцю та посиленого тренування. Багато рухів стегнами, багато веселощів, багато спалених калорій.
Клас для всіх рівнів підготовки
Програми Body&Mind
Yoga
Східна практика, що спрямована на розвиток гнучкості тіла, активізацію роботи внутрішніх органів та покращення психоемоційного стану.
Клас для всіх рівнів підготовки
Yoga Leg Split
На даному класі Ви навчитесь як правипьно сісти на шпагат з позиції практики йоги, та які асани Вам у цьому допоможуть. Практика спрямована на оптимізацію Функуій органів малого тазу і чврвеної області, а також сприяс якісному припрацюванню нижніх кінцівок.
Клас для всіх рівнів підготовки
Yoga Slim Waist
На даному класі Ви пропрацьовуватимете м'язи живота, попереку та стeгон. Дана практика допоможе вам сформувати здорову поставу, укріпити мязи пресу та спини, а також сформувати талію. Вклключае вивчення УДіяни Бандки - вправи, що робигь сильними м'язи живота та позбавляе від в'ялості шлунку, кишечника та печінки.
ПриміпсаlП Ракомендувмо аайматисв не ранІша, ніж чараа двІ години піспя прийому їжі.
Клас для всіх рівнів підготовки
Pilates
Унікальна система вправ, що спрямована на зміцнення та тонус м’язів, покращення постави, гнучкості, відчуття рівноваги, єднання тіла і розуму та створення стрункішої фігури.
Клас для всіх рівнів підготовки
SKY YOGA
Клас з використанням спеціальних підвісних гамаків. На даному занятті Ви не лише зануритесь у східну практику йоги але і зможете функціонально пропрацювати усе Ваше тіло. Клас спрямована на розвиток гнучкості тіла, активізацію роботи внутрішніх органів, розвиток функціональних можливостей та покращення психоемоційного стану.
Клас середнього та високого рівня підготовки
Pilates (small equipment)
Клас з використанням додаткового обладнання (м’ячі, ізотонічні кільця, стрічкові амортизатори). Унікальна система вправ, що спрямована на зміцнення та тонус м’язів, покращення постави, гнучкості, відчуття рівноваги, єднання тіла і розуму та створення стрункішої фігури.
Клас для всіх рівнів підготовки
Functional Pilates
Клас, що поєднує в собі принципи пілатесу та функціонального тренінгу. Унікальна система вправ, що спрямована на зміцнення та тонус м’язів, покращення постави, гнучкості, відчуття рівноваги, єднання тіла і розуму та створення стрункішої фігури
Клас для всіх рівнів підготовки
Stretching
Клас спрямований на розвиток гнучкості, еластичності м’язів, підвищення рухливості суглобів.
Клас для всіх рівнів підготовки
Functional Training
Унікальна методика, яка дозволяє гармонійно розвивати та вдосконалювати тіло. Підвищує можливості та працездатність організму, розвиває м’язову силу, тренує витривалість та відчуття балансу.
Клас середнього та високого рівня підготовки
Functional Training +
Клас з використанням додаткового обладнання (степ-платформи, м’ячі, ізотонічні кільця, стрічкові амортизатори, BOSU). Унікальна методика, яка дозволяє гармонійно розвивати та вдосконалювати тіло. Підвищує можливості та працездатність організму, розвиває м’язову силу, тренує витривалість та відчуття балансу
Клас середнього та високого рівня підготовки